篮球脚步梯,篮球脚步soma步 篮球训练中练习脚步放在地板上很像梯子的东西叫什么? 绳梯训练是一种利用梯形绳索来训练运动员脚步，灵活性，敏捷性的训练方法！绳梯训练（敏捷梯训练）的作用。敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如篮球，足球，排球，网球等都有很大的帮助。横向脚步训练+球饶腰，身体横向站立开始，两脚依次踏入小方格内，再依次踏出小方格外。快速脚步 在这个练习中，你需要快速的移动你的脚步... 2024-03-04 19:09:49 比赛录像 76
